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有利于指甲健康的几种食物

楼主#
更多 发布于:2014-04-25 09:53
  指甲是脆弱的平时需要注意多加保养,对于经常做指甲的MM来说,尤其需要补充指甲营养,因为在做指甲的过程中,对指甲进行打磨,而指甲油中的化学成分也会导致指甲受损。我们做指甲保养,一方面要注意美甲的频率,另外,也可以通过食疗来进行维持指甲健康。下面就一起看看有利于指甲健康的食物有哪些?
 

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  鳄梨
  鳄梨富含生物素,生物素有什么作用呢?专家称,生物素可以帮助脆弱指甲的增厚,并且加快指甲的生产速度,所以平时多吃鳄梨,是很有必要的。
 
 
  马尾草
  马尾草具有抗氧化作用,从其中提取的二氧化硅是维持身体组织的重要元素,有帮助修复皮脂膜等功效,马尾草所含的元素,可以通过服食或者饮茶摄取,有利于指甲健康。
 

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  坚果
  坚果也对指甲健康有好处?是的,坚果可以提供钙和拥有强韧、有光泽的指甲所需的其他矿物质。坚果的食用方法不限。
 
  超级种子
  何谓超级种子?或者你不甚了解,但你只需要知道其富含脂肪酸,而脂肪酸可以让你拥有充满活力的皮肤和指甲,那平时就多吃亚麻或芡欧鼠尾草种子吧。
 
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