菲菲
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[减肥小妙招]4件事让你胖不起,真就是这么神奇!

楼主#
更多 发布于:2014-05-17 14:47


真就这么神奇,早上做完4件事,让你永远胖不起来!~~一个月瘦20公斤!~~ 这个减肥法不是一般厉!!!
 

图片:001143201a3e0bbbd14a54.jpg




第一件:每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),盐水可以清肠。
 
  比例是100毫升水盐水不超过0.9克,而且盐水可以保护皮肤可以使皮肤变好,如果按照正常比例没有副作用。
 
  早上喝一杯淡盐水,有助大便通畅。
 
  喝适量淡盐水,以补充水分和电解质,在夏天还可预防中暑。
 
 
 
第二件:是空腹吃十二枚干枣。
 
  这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。
 
  长久坐在办公室里,与其喝咖啡,倒不如喝绿茶,并且在其中加一些红枣。对于女生而言,红枣可以美容养颜,让脸色显得有血气,甚至还有减肥作用。
 
  红枣绿茶的做法:
 
  材料:红枣5-7颗,茶叶适量
 
  做法:
 
  1、洗净红枣,并用刀剖开一道口子,待用。
 
  2、将剖开的红枣放入壶内,加水煮沸。
 
  3、用“红枣汤”来冲泡茶叶。
 
  补充:中医将红枣归于补气药类,称其性味甘平,有润心肺、止咳、补五脏、治虚损的功效,于胃肠道功能不佳的蠕动力弱及消化吸收功能差时,就很适合常吃红枣以改善肠胃不佳功能而增益体力。
 
第三件:吃一个香蕉。
 
  香蕉亦通便,减肥也要十分注重清肠、通便,其实许多减肥产品比如大印象喝完就要跑厕所。这说明:减肥的基本点即畅通。
 
  美味香蕉的二种吃法:
 
  香蕉沙拉
 
  这是最简单的做法。把香蕉切成小块,然后,拌上沙拉酱,再放到冰箱里面冷藏一会儿,几乎不费吹灰之力一道香香甜甜的香蕉料理就搞定!
 
  香蕉燕麦粥
 
  这是一道绝对健康的主食哦,而且做起来很方便。先加足量的水把燕麦煮熟,然后把切成小块的香蕉放进去,再放一些枸杞,然后用文火再煮上五六分钟就可以了。 
 
第四件:早餐牛奶一定要喝
 
  一杯牛奶下肚能让人感到胃部饱满,所以喝牛奶减肥是一种很体贴人的幸福减肥方法。它易于购买,但肯定不会是光喝牛奶就能减肥,这里有方法。
 
  牛奶减肥法:
 
  1、早晨喝一杯纯净水再加一杯牛奶。
 
  2、中午照常吃饭,但不能吃太饱。
 
  3、晚上喝杯牛奶,适当吃些黄瓜。昼量管住自己不吃别的食物,特别是甜的东西。
 
  补充:一天喝上7、8袋酸奶,并不吃其它东西,可以起到排毒养颜,甚至于减肉的功效!
 
  其实减肥说难不难,说不难也难,关键是找对方法。
 
 
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OCEAN
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沙发#
发布于:2014-05-17 18:40
我是大评委,给分给态度!
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淘淘
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板凳#
发布于:2014-05-17 19:10
人品好,没办法,加分!
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