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发现瘦子思维模式 脱离肥胖恶性循环

楼主#
更多 发布于:2014-06-09 23:37
没有天生的瘦子,只有生活习惯不佳又不爱锻炼的伪胖子。遗传或疾病造成的肥胖总是少数,绝大多数人发胖得从自己身上找原因。想瘦的你知道自己的思维误区吗?来看看真正的瘦子都是怎么想的,你会发现瘦的关键在于改变思维方式。
 
想要减肥,最不缺的就是五花八门的减肥方法。饮食、运动、各种小窍门,能满足你所有减肥需求。但是,方法说了千百遍,你真的都有在做吗?行动之前,更重要的是拥有正确的“减肥想法”。修正让自己发胖的不良思维模式,把瘦子思维深深刻在脑海里,才能发自内心、毫不勉强地执行减肥计划,瘦下来的同时还养成瘦子体质,不怕复胖困扰。

 

图片:20110527151445516.jpg


 
    瘦子思维模式——健康本能的饮食习惯
 
  吃不胖的瘦子没有过人的消化系统,他们没把饮食控制挂在嘴上,却早就养成了健康均衡的饮食习惯。

 

图片:caption.jpg


 
  ▲少食多餐、定时定量是王道
 
  对饮食,瘦子把节制变成一种习惯。他们永远不会让自己胡吃海塞,撑得话都说不出来。美食很好当然要吃,但是吃到7分饱就够了,就像品茶,瘦子品尝美食,绝不“牛饮”。瘦子习惯少食多餐的饮食节奏,不会放任饥饿感蔓延累积压力,也不会吃太多失去对热量的控制。


 
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