山水yy
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[生活小妙招]巧治打呼噜6妙招

楼主#
更多 发布于:2014-06-17 10:05

描述:打呼噜

图片:打呼噜.jpg

打呼噜



严重的打鼾可以手术治疗。一般打鼾的预防与保健:

1, 增强体育锻炼,保持良好的生活习惯.
2, 避免烟酒嗜好,因为吸烟能引起呼吸道症状加重,饮酒加重打鼾,夜间呼吸紊乱及低氧血症.尤其是睡前饮酒.
3, 对于肥胖者,要积极减轻体,加强运动。
4, 鼾症病人多有血氧含量下降,故常伴有高血压,心律紊乱,血液粘稠度增高,心脏负担加重,容易导致心脑血管疾病的发生,所以要重视血压的监测,按时服用降压药物.
5, 睡前禁止服用镇静,安眠药物,以免加重对呼吸中枢调节的抑制.
6. 采取侧卧位睡眠姿势,尤以右侧卧位为宜,避免在睡眠时舌,软腭,悬雍垂松弛后坠,加重上气道堵塞.可在睡眠时背部褙一个小皮球,有助于强制性保持侧卧位睡眠.
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OCEAN
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沙发#
发布于:2014-06-18 00:31
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OCEAN
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板凳#
发布于:2014-06-18 00:31
多些分享!
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菲菲
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地板#
发布于:2014-06-18 00:31
精彩分享!
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快乐快乐d
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4楼#
发布于:2014-06-18 10:44
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游客

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