宋长印
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小腰精日常生活瘦腰7个妙招

楼主#
更多 发布于:2017-04-04 23:34
1、每天至少吃3个水果和3两蔬菜。
2、每天九杯水,少喝碳酸饮料。
3、远离酒类。
4、仰卧起坐。
5、挺腰直身端坐。
6、避免饭后立刻躺着或坐着。
7、呼拉圈转[挖鼻]起来。
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